根据晋中市2025年中考体育考核实施方案，考试项目分为必测项目和自选项目两大类。具体安排如下：

必测项目

1. 男生1000米跑/女生800米跑：满分20分。

2. 立定跳远：满分15分。

自选项目

1. 一分钟跳绳：满分15分。

2. 一分钟仰卧起坐：满分15分。

3. 前掷实心球：满分15分。

4. 坐位体前屈：满分15分。

考生需要从上述自选项目中任选一项进行考试。

自选球类技能

1. 足球障碍运球技能：满分10分。

2. 篮球障碍运球技能：满分10分。

3. 排球正面双手垫球技能：满分10分。

考生还需要从上述球类技能中任选一项进行考试。

评分标准

1000米跑/800米跑的最低得分为8分。

立定跳远和一分钟跳绳的最低得分为6分。

免考与缓考政策

身体有重大残疾或疾病的考生可申请免考，需提供医院的正式诊断证明。

临时受伤或生理期不能考试的考生可申请缓考，需经过相关审批流程。

健康监测与安全保障

各县市将对考生进行体质健康监测，特别是对有基础疾病的学生，确保考试安全。

考点设立医疗救护点，确保考生的身体健康和安全。

考试时间与安排

考试时间为初中三年级的第二学期，具体日期由各县（区）教育局安排。

考试采用智能化电子设备进行测试，所有项目成绩将在现场及时公布。

以上信息参考了晋中市2025年中考体育考核实施方案，希望对您有所帮助晋中市的高中生们，是不是已经迫不及待地想要知道今年中考体育项目的安排了呢？别急别急，让我来给你一一揭晓这个谜底，让你对即将到来的体育考试心中有数！

一、跳绳：活力四射的节奏

想象你站在一个直径2米的圆形区域内，手中紧握着一条跳绳，随着发令员的口令，你的身体开始随着跳绳的节奏跳动。这就是晋中市高中体育考试中的“一分钟向前单摇跳绳”。这项运动不仅考验你的耐力和协调性，还能让你在紧张的学习之余，释放一下活力呢！

二、掷实心球：力量与技巧的较量

“原地正面双手向前掷实心球”，听起来是不是有点难度？没错，这项运动不仅需要你拥有一定的力量，还需要你掌握正确的技巧。在晋中市的体育考试中，女生需要掷出5米远的实心球，而男生则需要掷出8米远。别看这短短的距离，想要掷得远，可不容易哦！

三、长跑：速度与耐力的挑战

800米、1000米跑，对于很多同学来说，这可是体育考试中的“重头戏”。在这两项长跑项目中，你需要展现出自己的速度和耐力。晋中市的体育考试中，女生需要完成800米跑，而男生则需要挑战1000米。跑道上，你的心跳声、呼吸声，还有那坚定的步伐，都是你努力拼搏的见证。

四、改革后的新变化

你知道吗？晋中市的中考体育考试已经迎来了改革。从2022年秋季入学的初中一年级学生开始，体育考试不再是单一的测试，而是加入了综合素质评价。这意味着，你的体育成绩将不再是单一的分数，而是综合了你的运动能力、健康水平、体育素养等多方面因素。

五、考试时间与注意事项

每年的晋中市高中体育考试时间大约在四月中旬到五月中旬。具体时间以当地教育局发布的公告为准。在考试前，你需要做好充分的准备，比如调整好跳绳的长度，熟悉实心球的投掷技巧，以及进行适当的长跑训练。

此外，还有一些注意事项需要你牢记：

1. 考试当天，请穿着舒适的服装和运动鞋，确保自己的安全。

2. 考试前，不要空腹，以免影响发挥。

3. 考试过程中，要听从考官的指挥，遵守考试规则。

4. 考试结束后，不要立即坐下或躺下，以免出现头晕、恶心等症状。

晋中市高中体育考试，不仅是对你身体素质的考验，更是对你意志力的磨砺。相信只要你在考试中全力以赴，就一定能够取得优异的成绩！加油，同学们！